KARATE HILVERSUM
Kyokushin Karate voor alle leeftijden
Karate Hilversum biedt
JEUGDKARATE
Kyokushin Karate is een sport waarin kinderen aan hun zelfvertrouwen kunnen werken, maar ook op positieve wijze hun teveel aan energie, stress en eventueel overgewicht kwijt kunnen raken.
KATA-TRAINING
Een Kata is een opeenvolging van blokkeringen, trappen en stoten vanuit een of meer standen, waarbij naar verschillende richtingen wordt bewogen. Het aantal bewegingen en de volgorde daarvan zijn erg nauwkeurig vastgelegd. De balans tussen aanvallende en verdedigende technieken, de houdingen, de richting en de uitvoering van de bewegingen geven elke Kata zijn eigen specifieke karakter.
KUMITE-TRAINING
Kumite, het Japanse woord voor ‘gevecht’ of 'sparren', is een onderdeel van Karate waarin men met een partner traint of vecht.
Kumite betekent letterlijk: 'ontmoetende handen'.
DONDERDAG
19.00 - 20.00 uur
19.00 - 21.00 uur
Jeugdkarate
Oudere jeugd/volwassenen
ZATERDAG
10:30 - 12.30 uur
Combinatieles jeugdkarate, oudere jeugd en volwassenen
Lestijden
Leslocatie
Sportzaal Hilfertsheem College
Lieven de Keylaan 58
1222 LH Hilversum
mail: info@karate-hilversum.nl
We verwelkomen iedereen om de basis van karate te (her-)ontdekken.
Wanneer je geinteresseerd bent, kun je je via de knop hiernonder aanmelden voor een gratis proefmaand.
De lessen
Kyokushin Karate lessen bestaan onder meer uit:
- Warming-up, conditietraining en spierversterkende oefeningen
- Kihon: Karate basistraining, onder meer bestaande uit trappen, stoten en blokkeringen
- Kata; het aanleren van verplichte vormen, aaneenschakeling van trappen, stoten en blokkeringen in vastgelegde volgorde
- Kumite; sparring / vrij vechten, zowel met- als zonder tegenstanders
- Trainen met trap / stootkussens
- Zelfverdediging; met onder meer trappen, stoten, knietjes, ellebogen, grepen, worpen
- Extra trainingen (voor de liefhebbers): oa wedstrijdtraining en Tameshiwari (breektesten)
- Wedstrijdtraining; zowel in Kata als Kumite - deze trainingen vinden (voor de liefhebbers) vaak ook plaats op andere sportscholen in andere delen van het land
Wij werken regelmatig prettig samen met diverse andere sportscholen en sportorganisaties. Leden van onze Karate school kunnen (uiteraard geen verplichting) daarom onder meer deelnemen aan de volgende buitenschoolse activiteiten: wedstrijden, seminars, strandtraining, nachttraining, trainingsweekenden, zomerkampen (zowel in Nederland als in het buitenland) en winterkampen.
De kleding en (extra) bescherming
Het karatepak (dogi)
Het uniform dat wordt gebruikt voor de Karate beoefening wordt in de volksmond wel karatepak genoemd. De officiële (Japanse) benaming is echter 'Dogi' (of in het kort 'gi'). Het pak bestaat uit drie delen: de top (kimono), de broek (zubon) en de band (obi). De in de Dojo gedragen gi is wit of gebroken wit.
De filosofie achter het dragen van dezelfde kleding is uniformiteit, oftewel 'iedereen is gelijk', ongeacht sociale status, beroep, geslacht, ras of godsdienst. Meisjes/dames worden geacht een T-shirt onder het jasje te dragen.
De karate band (obi)
In de video's zie je twee manieren om je karateband te knopen. De eerste is de eenvoudigste; de gekruiste band achter kan onplezierig voelen. De tweede methode is voor volwassenen en gevorderden en laat de band in lagen op elkaar geknoopt worden.
Wij adviseren degelijke beschermers aan te schaffen om Karate blessurevrij te beoefenen. Hieronder vind je een aantal suggesties:
Been/Scheenbeschermers
Deze zijn zowel bedoeld om jezelf als je trainings-partners te beschermen.
Borstbeschermer
Voor dames. In verschillende maten leverbaar.
Handbeschermers
Wij adviseren zakhandschoenen die geschikt zijn om op bokszakken / stootkussens te trainen. Bokshandschoenen zijn te groot en (semi-contact) karatehandschoentjes zijn te dun.
Gebitsbeschermers (bitje)
Er zijn eenvoudige beschermers bij sportzaken verkrijgbaar, maar je kunt er ook een op maat laten maken bij de tandarts.
Kruisbeschermer (tok)
Deze zijn er zowel voor dames als heren.
Copyright Karate Hilversum © All Rights Reserved